O terapii

Co to jest psychoterapia?

Psychoterapia jest jedną z form pomocy w sytuacji cierpienia psychicznego. Nadrzędnym celem psychoterapii jest usunięcie lub ograniczenie przykrych dla człowieka symptomów będących przyczyną jego cierpienia, a także uruchomienie procesu tworzenia się zmian.

Zakładamy, że to wszystko pozwala na lepsze rozumienie własnych reakcji, sposobu funkcjonowania i w efekcie – na lepszą, zdrowszą niż dotychczasowa adaptację społeczną. Dotyczy to zwłaszcza funkcjonowania wśród ważnych dla nas ludzi np. w związkach, grupach towarzyskich czy też na płaszczyźnie zawodowej.

W procesie psychoterapii pacjent wspólnie z terapeutą poszukuje odpowiedzi na pytanie, dlaczego jego obecne przekonania i sposoby funkcjonowania w niezrozumiały dla niego sposób wpływają na codzienne życie, stając się źródłem problemów, cierpienia, poczucia braku sensu czy dyskomfortu.

Szczegółowe cele psychoterapii są każdorazowo formułowane dla indywidualnego pacjenta i wspólnie z nim ustalana w tzw. kontrakcie terapeutycznym.
Kierunek, tempo i rodzaj zmian zawsze uwzględniają indywidualne oczekiwania i możliwości zgłaszających się do nas osób.

Z psychoterapii warto korzystać wtedy, gdy jakaś sytuacja lub stan powodują cierpienie lub dyskomfort psychiczny, a dotychczasowe sposoby radzenia sobie zawodzą.